Adaptacija na stres ključna je za dugovječnost i sprječavanje metaboličkih poremećaja. Ashwagandha je snažna biljka koja pomaže tijelu da regulira razinu kortizola, glavnog hormona stresa. Uzimanje šeststo miligrama ekstrakta korijena ashwagandhe dnevno može smanjiti razinu anksioznosti za više od trideset posto. Ova biljka također poboljšava kvalitetu sna, što je neophodno […]