Sinteza kolagena u tijelu ovisi o dostupnosti specifičnih aminokiselina, pri čemu glicin igra glavnu ulogu. Glicin čini otprilike jednu trećinu strukture kolagena u ljudskom tijelu, podržavajući integritet kože i tetiva. Konzumacija pet do deset grama glicina u prahu prije spavanja može potaknuti obnovu tkiva i poboljšati pokretljivost zglobova. Osim toga, […]